Vai ir vērts lietot polivitamīnus?

Tagad ir iestājies “vitamīnu buma” un mākslīgo vitamīnu lietošanas laikmets. Zinātnieki un mediķi, bieži strīdas par polivitamīnu labumu un kaitīgumu. Piemēram, amerikāņi, kopš 90 gadu sākuma, polivitamīnus dzer saujām, tā cenšoties mazināt organismam kaitīgo vielu iedarbību.

Cilvēki, polivitamīnus, ļoti daudz lieto arī tāpēc, ka XX. gadsimtā, izveidojās stingra pārliecība, ka izveidot pareizi sabalansētu diētu ir ļoti grūti, daudz vieglāk ir iedzert vitamīnus un būt pārliecinātam par to, ka organisms ir saņēmis visu nepieciešamo.

Bet, izrādījās, ka viss nav tik vienkārši kā mums gribētos. Daudzi zinātniskie pētījumi pierādīja, ka polivitamīni nav attaisnojuši cerības un ka to lietošana, bieži vien, nevis uzlabo dzīves kvalitāti, bet tieši otrādi – padara to sliktāku.

Piemēram, tika veikts pētījums, kurā piedalījās 170 000 cilvēku, pētījuma mērķis bija noskaidrot, vai tik tiešām papildus A, C un E vitamīnu, kā arī greitieji kreditai lietošana ir spējīga pasargāt gremošanas sistēmas orgānus no onkoloģiskajām saslimšanām. Pētījuma rezultāts bija bēdīgs – izrādījās, ka polivitamīnu lietošana, ne tikai nesamazināja saslimšanas risku, bet tieši otrādi, to vēl palielināja.

Tieši tāpat, ar “lielu blīkšķi” izgāzās arī pētījums par papildus E vitamīna lietošanu, lai samazinātu risku saslimt ar aterosklerozi, infarktu, insultu un pagarinātu dzīves ilgumu.

Izrādījās, ka to cilvēku mūža garums, kuri regulāri lietoja E vitamīnu, bija par 4% īsāks, nekā tiem, kuri to nelietoja.
Bet, A vitamīna lietošana, samazināja pacientu mūža garumu par 16%.

Pavisam negaidīti izrādījās pētījumi rezultāti par C vitamīna lietošanu. Izrādās, ka tik nevainīgā, kopš bērnības pierastā C vitamīna tablete, ir spējīga veicināt sirds slimību rašanos. Turklāt, ne visai plaša mēroga pētījumi, kuru laikā cilvēki, savā uzturā, lietoja daudz dārzeņu un augļu dabīgā veidā, deva lieliskus rezultātus – šie cilvēki daudz retāk saslima ar onkoloģiskajām slimībām un sirds – asinsvadu slimībām.

Izanalizējot visus šos pētījumus, daudzi zinātnieki nonāca pie vienbalsīga secinājuma, ka polivitamīnu lietošana, nav spējīga novērst onkoloģisko slimību un infarkta rašanos, ka arī nav spējīga iespaidot ārstēšanas procesu. Tāpēc, tiem cilvēkiem, kuri ēd pilnvērtīgi, polivitamīnu kaitīgums ir acīm redzams, to lietošana ir ne tikai bezjēdzīga, bet kā jau minējām – kaitīga. Tas ir tāpēc, ka polivitamīni ir mākslīgi radīts produkts, bet cilvēka organisms, daudzu gadsimtu garumā ir pieradis lietot vitamīnus, kurus satur dabīgie produkti.

Ārsti uzskata, ka polivitamīnus drīkst lietot tikai tajā gadījumā, kad patiešām trūkst kaut kas, organismam ļoti neieciešams, piemēram, C vitamīns, jūrniekiem, kuri strādā aiz polārā loka, kā arī grūtniecēm E vitamīns, kurš atbild par normālu grūtniecības norisi un vesela bērna piedzimšanu.

Visām pārējām iedzīvotāju grupām, vajadzētu veltīt pietiekami daudz laika savai ēdienkartei, lai nevajadzētu sākt lietot mākslīgi radītos polivitamīnus.

Šobrīd ir zināmi 13, cilvēka dzīvībai nepieciešamie vitamīni, kurus var uzņemt , ja savā uzturā lietosiet daudz zaļumu, dārzeņu un augļu, gaļas un piena produktu, pirmas kreditas nemokamai, rupjmaizi, zivis, putraimus, riekstus, sēklas, utt., kā arī daudz laika pavadīsiet svaigā gaisā zem saules stariem.